孤独症儿童需要大运动训练！5招教你怎么锻炼

　　人从一出生就存在一些本能的动作，如：吸吮、吞咽、抓握等(也称无条件反射)。这些动作是不随意的，以后逐步发展为有目的的随意动作，如：头部转动，去寻找光源，把物体握在手里摆动、抚摸、敲打以及翻身、爬行、站立、行走等等，正是这些动作的发展使人类获得参与社会生活实践的可能。可见，运动是儿童身心发展中不可缺少的组成部分。

 

　　因此，用运动训练的方法矫治儿童残障，开发大脑潜能，已被越来越多的专家、教师及家长认可，并在一些医疗及教育部门广泛运用，并收到较好效果，但运动往往也是广大家长最容易忽略的。

 

　　什么是粗大运动训练

 

　　粗大运动简称大运动或大肌肉运动。是运用个体功能，配合大肌肉运动，以有计划、有系统的肢体运动来改善个体的运动机能，促进身心发展，达到康复的目的。

 

　　孤独症儿童需要大运动训练

 

　　有一些孤独症儿童的家长，在孩子开始接受大运动训练时表现出怀疑的态度。强调孩子的运动能力已发展的比较好，训练内容都会了，或是说都已经训练过了，再训练就应加强语言、认知方面的内容。是的，孩子的运动能力是有了一些发展，或是说基本动作比较协调，但这只能说其具备发展的功能和潜力，决不能代替应有的发展水平。当我们认真的观察和分析孤独症儿童的运动发展能力时，便不难发现在运动方面存在的问题。大致有下面几种表现：

 

　　(一)运动量不足。表现在每日活动的时间往往不足2小时，且内容单调，一般仅限于走、跑两项活动，有的甚至不活动。

 

　　(二)大肌肉力量差。表现在动作的协调、稳定性不足。如：跳蹦床时腿发颤，跳动姿势不稳;抛接球时动作无力，手眼不协调或怕球碰着，不敢接球，拍球时腰弯得很低;对爬、跑的活动很惧怕或是逃避。

 

　　(三)运动技能低下。表现在不会拍球、踢球、自抛自接球、跳绳、做操等。

 

　　(四)平衡能力低。如：不会走平衡木，不会单脚站立，不会单、双脚蹦跳等，特别是没有语言的孤独儿童，大多数双脚落地的能力很差。

 

　　(五)耐力差、惰性强。如：不能自觉地按规定完成训练内容，极容易逃避，要靠老师大量的身体帮助完成。

 

　　通过以上分析，可以看出孤独症儿童的大运动能力是比较低的，据有关资料表述：孤独症儿童的运动发展普遍晚于正常儿童三至五年不等。从孤独症儿童运动发展的问题中，我们可以得出这样的结论：孤独症儿童需要大运动。

 

　　粗大运动训练的作用

 

　　(一)促进大脑发育

 

　　粗大运动能力与儿童生长发育紧密相关。例如，正常的儿童应该是3个月开始翻身，6个月会坐，8个月会爬，10个月会站立，一岁多会行走，一岁半会自如行走，两岁会跑。试想，一个到了两三岁还不会走路的孩子，肯定是大脑神经出了问题。这就说明，儿童运动能力的发展是在大脑神经和肌肉的控制下进行，动作能力是反应其生长发展水平的一个重要标志。儿童动作的发展涉及身体肌肉、骨骼、筋腱等各个部位，在这些部位中，分布许多感觉神经细胞和神经传导装置，通过动作活动，，使人的大脑获得许多有关身体各部位的信息，获得身体与外界环境平衡与否的信息，而使动作协调起来，对外界做出正确反应。从这一意义来看，通过运动训练可以促进儿童智力发展。

 

　　例如：练习双脚走直线的运动既锻炼视觉，又锻炼了双脚正确分步和平衡姿势的感觉等。还有爬行和模式训练，被称为不开颅的脑手术。著名心理学家皮亚杰在探讨儿童认知发展理论时认为：在儿童发展过程中，动作是一切知识的源泉。充分强调了动作发展对儿童智慧发展的重要意义。在实践中，我们也看到一些孤独症儿童经过运动训练后，症状得到改善，能力有了一定程度的提高。可以推断，是脑部功能有所改善。所以说，大运动协调能力的训练是促进儿童大脑发育、帮助智力发展的有效方法。

 

　　(二)促进身体健康成长

 

　　健康的身体是智力发展的物质基础，是适应环境的必要条件。大运动促进血液循环、能量消耗，提高身体各器官的机能，促进生长发育。有的孤独症儿童身体发育较差，如：有的身材比同龄儿童矮小，有的瘦弱无力，也有的过于肥胖，只有提高身体素质，才有可能使他们更好地发展。

 

　　(三)促进语言和交往能力的发展

 

　　一些孤独症儿童的语言交往能力差，甚至是无语言，或只会发一些简单的声音。对这样的孩子进行单一的语言训练(就语言而语言训练)是不行的。因为语言的形成和发展本身就是一个比较复杂的过程，其中包括大脑中语言神经的发展和语言器官的发育，呼吸及气息的运用，以及认知能力的发展，语言环境的影响等等。因此，孤独症儿童语言发展障碍的原因也是多方面的，做运动训练对他们语言发展可以起到促进作用。特别是大量做蹦跳运动会增进气息的顺畅性，边跳边说可以提高声带的功能，增强发音力量。总之，在运动训练中，边做边说，使他们能更好地感受语言，同时，通过运动促进语言中枢的发展。另外，在运动中， 师生互动，同伴互动，使孩子学会听指令和感受到交往的乐趣，逐步学会交往。

 

　　(四)促进注意力的发展

 

　　注意力的问题是孤独症儿童发展中的常见问题，运用大运动训练可以帮助他们改善注意力。运动过程本身就需要注意，如：拍球、抛接球、踢球、滑滑梯、走平衡木等等，特别是走平衡木对训练注意力集中很有帮助。另外，孩子对活动的物体感兴趣、有兴趣，便容易引起注意。这样经过一段时间的训练，便会发现，孩子注意力有了一定提高。

 

　　(五)促进平衡及空间知觉能力的发展

 

　　平衡能力是儿童发展中必须具备的基本能力。空间知觉能力对思维发展有明显的促进作用。因此，平衡能力提高使儿童对各种感官信息的接受、传导及统合都有明显作用。大多数孤独症儿童平衡感差，那么，做翻跟头、滚动、滑板、攀登、走平衡木、旋转及左右手和左右脚的协调活动(踢球、跑步、上下楼梯等)都能有效提高身体平衡能力和空间感知能力。

 

　　(六)稳定情绪、改变行为

 

　　人的行为往往受情绪影响，特别是孤独症儿童对行为的控制能力较差，他们的情绪波动大，又不会表达，常常发泄，由哭、闹等行为发展到攻击、破坏、自伤等。对不良行为采取惩罚的方法效果有限，即使当时有效，过不了多久还会犯，不能从根本上解决问题。做运动效果会非常，明显这是因为运动能使人的身体内产生化学变化，使人获得快感。例如：我们成年人都有体会，有时心情不好，外出活动一下，顿时会感到心情舒畅了。

 

　　在运动中，进行强化训练，孩子的不良行为说教是没有用的，而是在不断的训练中，他们的不良行为在不知不觉的改掉。大运动训练是有益活动替代不良行为的过程，是改变不良行为的有效方法。

 

　　5招教你锻炼孩子大动作

 

　　很多孤独症孩子常常出现大运动不好的问题，家长除了让孩子在专业机构进行康复训练外，日常在家里也要坚持锻炼，下面我们给大家分享一些日常在家就可以进行的有助大运动的锻炼项目，希望能给家长一些帮助。

 

　　01.正步走

 

　　正步走是一个简单的大动作活动，它可以帮忙训练多种不同的能力发展，包括腿部肌肉的运用，手臂肌肉的运用，手脚协调水平，平衡能力，肌肉控制能力，腹部和背部的肌肉控制能力，等等。这个动作本身比较枯燥，家长可以结合一些故事，做出动作榜样，帮助孩子学习正确的姿势，尽量不要勉强孩子进行。

 

　　02.蹦床

 

　　弹跳的动作可以提供对孩子来说非常重要的感官信息输入，帮助他们减轻感官超负荷以及各水平的焦虑情绪等。它也可以让家长暂时忘却孩子的与众不同，因为很多孤独症孩子在玩过蹦床之后重复性的肢体行为，如挥手、转圈等，发生次数出现了明显的下降，它能帮助孩子冷静下来并调控他们自身的行为。

 

　　03.球类游戏

 

　　对于很多孩子来说，球类游戏是一种非常不错的运动，接发球可以作为开始阶段的简单热身，后面可以难度慢慢升级。初期，家长可以和孩子一起学习如何前后滚球，这样可以锻炼他们的眼神追踪能力，还能鼓励孩子在追球的时候形成行动计划。

 

　　球类可以这么玩：踢球、运球跑、坐羊角球弹跳等等，到后面孩子适应玩球了之后，家长可以在恰当的时候引入孩子熟悉的同伴，一起玩耍，对于孩子社交技能会有帮助！

 

　　04.平衡活动

 

　　平衡对很多孤独症孩子来说可能是非常困难的一种技能，而且很多大动作的任务都涉及对较好的平衡水平的要求。

 

　　可以测试一下：让孩子闭上眼睛一动不动站着，看他多久失去平衡。这样家长就可以确定对孩子来说平衡活动是不是必需。一开始先让孩子简单地沿着直线行走，然后慢慢提升难度。

 

　　05.自行车

 

　　虽然自行车并不是为了孤独症儿童特地设计的，但是大部分自行车还是能够被这些孩子使用。两轮和三轮的自行车都能够帮助孩子锻炼腿部的肌肉并发展平衡感。孩子骑自行车的时候不仅要不停踩踏板还要注意自行车的走向，这对他们来说还是很有难度的。因此他们肢体与视线的协调，多种肌肉的同步等，都可以在自行车这一活动上得到锻炼。

 

　　通过运动的训练可以很好的促进大脑神经系统的发育，从而减少或改善核心症状，同时促使其它能力的发展，如松懈能力、平衡能力、速度感、方向感、肌力、韵律感、协调能力、变化能力这八大能力。在训练的过程中，家长可以适当给予孩子奖励，但切记不能把奖励当贿赂，而是要让孩子感觉到活动训练的快乐。同时这些活动都可以根据实际情况作调动，适合孩子的阶段能力才重要。